调节中央空调制热模式的方法通常包括以下几个步骤：

1. 打开中央空调的控制面板或使用遥控器。

2. 找到“模式”按钮并按下，选择“制热”模式，在遥控器上，通常会有一个代表太阳的图标。
3. 根据个人舒适度，调节温度，制热时室内温度一般设定在20至24摄氏度比较舒适。

4. 如果需要，可以调节风速和风向，以达到更佳的舒适效果。

5. 对于具有定时功能的中央空调，可以设置开关机时间。

此外，制热模式下可能会使空气变干，建议适当增加湿度或多喝水以保持舒适。