无忧行提供的境外流量包中，一天流量为1GB。这个数字听起来很少，但实际上足够你在国外进行常规使用的网络操作。

需要了解一下“流量”概念。流量指的是手机或移动设备在使用网络时，以下载和上传数据为计算指标的总量。也就是说，每次使用网络都会消耗流量。一般来说，流量包的大小是以GB（GigaByte）为单位计算的，而无忧行提供的1GB流量包足以满足大多数人的基本需求。

在国外使用网络的时候，消耗流量的行为可能会有所不同。由于国外的网络环境和本地有所不同，加上可能会有一些应用程序在后台进行自动下载、同步，因此使用流量比较容易加速耗尽。但1GB流量包足以满足以下使用场景：

1. 发送和接收邮件：一封邮件的大小通常在1MB到10MB之间。1GB的流量包足以支持你每天发送和接收50到100封邮件。

2. 浏览网站：浏览网站需要的流量较少。一般来说，30秒到1分钟的浏览时间，消耗的流量大约在0.1MB到0.3MB之间。1GB的流量包足以支持你每天浏览1000多个网页。

3. 使用社交媒体：社交媒体的使用对流量的消耗较大。视频、图片和音频等内容占据了大部分流量，因此建议尽量避免在不需要的时候观看或下载这些内容。1GB的流量包足以支持你每天轻度使用社交应用程序，如推特、Instagram等。

在一些特定的情况下，1GB的流量包可能会有些匮乏。例如，在视频会议、在线游戏、在线音乐播放等场景中，流量的消耗比较大，因此可能会超出1GB的流量限制。在上传和下载大文件时，流量的消耗也比较大，因此建议在使用Wi-Fi网络的情况下进行。

总的来说，无忧行提供的境外流量包1GB足够大多数人日常网络使用。也需要控制流量消耗，以避免不必要的额外费用。