鱼不是发物，这是根据中医理论而来的。在中医中，发物指的是一些会使人体内阳气过盛、火气上升从而影响身体健康的食物。而鱼并不具备这种特性，反而有着多种益处。下面就来详细分析一下鱼不是发物的原因。

鱼中富含的优质蛋白质能够满足人体所需。蛋白质是维持人体生命活动必不可少的物质，也是我们身体组织重建的必要原料。而鱼含有较高比例、易于吸收的优质蛋白质，能够提高身体免疫力、增强抵抗力和调节人体器官功能。

鱼中的多不饱和脂肪酸可以帮助降低胆固醇。人体自然也需要适量的脂肪摄入，而鱼中的脂肪酸可以保护心脑血管，预防心脑血管疾病的发生。鱼中还含有丰富的DHA等核心物质，有助于促进神经发育、预防老年痴呆症，可谓是“智慧食品”。

鱼类中富含的微量元素也对人体有益处。如磷、钙、铁等对人体生长发育、骨骼健康、造血功能等有重要作用。而富含锌的鱼类还可以帮助促进人体酶的合成，助力新陈代谢、调节人体免疫力。

除此之外，鱼还富含维生素A、B1、B2、B6、B12、C、E、K等，可以促进人体新陈代谢、增强体力、维护生理功能。与其说鱼是发物，倒不如说鱼是一种非常健康养生的食物。

虽然鱼并不是发物，但也要注意适量食用。中医认为，长期食用大量寒性食物会导致脾胃虚弱、血瘀经络、手脚冰凉等问题。在选择鱼类的时候要根据自己的体质来进行搭配，避免过度食用。在食用鱼类时也要注意食材的新鲜度、烹调方式等，避免食用不良食品对身体造成伤害。

鱼并不是发物，反而具有多种营养价值。在合理搭配和适量食用的基础上，可以为我们的健康带来很多好处。