如果你只想在朋友圈发布文字内容，可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开微信并进入朋友圈页面；

2. 点击发布按钮，选择“文字”选项；

3. 在输入框内输入你要发表的文字内容；

4. 点击“发表”按钮即可完成发布。

需要注意的是，朋友圈最少需要发布400个字以上的文字内容。如果你想发表更多的文字内容，可以在输入框内持续输入并分段，或者将长文转换为图片后再发布。

朋友圈是一个社交平台，让我们可以分享自己的生活、情感、知识以及观点等。在发朋友圈时，有时候只想分享一些文字内容，而不需要添加图片或视频，这种情况下怎么办呢？

可以尝试写一篇有意义的、富有思想的文章，让读者能够从中获得一些启示或者收获。如果你不知道从哪里开始写，可以先确定自己要表达什么，然后围绕这个主题进行展开。文章可以从自己的日常生活、读书感悟、工作经验或者其他方面入手，引出自己想要分享的观点。

在写作时需要注意排版和格式，保证文章的可读性。可以加入一些适当的断行、分段以及标点符号，让文章更加分明。尽量避免使用过于生僻的词汇或者缩写，保证文章的易读性。

文章字数不宜过少，建议不少于400字。这样可以充分表达自己的看法，同时也能够吸引更多的读者阅读。

朋友圈发文字并不难，关键在于要写出有意义、富有思想的文章，保证文章的可读性和字数充足，这样才能吸引更多人参与阅读和互动。