弹力素是一种蛋白质补充剂，主要由胶原蛋白、葡萄糖氨基酸和维生素C组成。它可以促进皮肤的弹力纤维生成，提高皮肤的弹性，减少细纹和皱纹。使用弹力素的方法很简单，每天只需将一袋弹力素加入水中搅拌均匀后饮用即可。使用弹力素应该遵循一些规则。

使用弹力素需要坚持每天服用。因为弹力素的作用是长期积累，需要一定的时间才能显现出来。一般情况下，连续服用2-3个月就会看到明显的效果。而如果停止服用，则会失去之前积累的效果，从而使得皮肤松弛和出现细纹的情况再度恢复。

使用弹力素需要注意补充水分。弹力素中的胶原蛋白需要充分的水分才能被皮肤吸收利用。服用弹力素的要注意补水，一天至少需要摄入8-10杯水，这样才能在皮肤内部形成足够的水分保持皮肤的弹性。

使用弹力素需要注意饮食均衡。在补充弹力素的还要注意饮食营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素C和其他营养素，这样才能更好地促进皮肤弹力纤维的生成。

最后一点，使用弹力素不能代替其他美容保养措施。弹力素只是一种辅助的美容保养品，不能代替其他的日常护肤措施，如清洁、保湿、防晒等。使用弹力素要配合其他美容保养措施，才能达到更好的美容效果。

弹力素可以有效地提高皮肤的弹性和光泽度，但是需要长期坚持服用，并注意补充水分、饮食均衡以及配合其他美容保养措施。